Sophrologue & Préparatrice Mentale du Sportif (certifiée RNCP)
Découvrez une approche complète pour retrouver équilibre, sérénité et performance. Grâce à la sophrologie et à la préparation mentale, je vous accompagne vers un mieux-être durable, que ce soit pour gérer le stress du quotidien ou optimiser vos performances.
📍 Cabinet à Grans – Séances en présentiel et en visio
Sophrologie
Retrouvez équilibre et sérénité au quotidien
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui associe respiration, relaxation et visualisation positive pour vous aider à mieux gérer vos émotions et renforcer votre bien-être. Accessible à tous, elle permet d’apaiser le stress, d’améliorer le sommeil et de développer la confiance en soi.
Elle s’adresse à enfants, adolescents, adultes et seniors, en quête de mieux-être dans leur quotidien.
👉 Gérez votre stress, améliorez votre sommeil, gagnez en confiance et en sérénité.
Préparation Mentale
Optimisez vos ressources pour atteindre vos objectifs
La préparation mentale s’adresse aux sportifs de tous niveaux, des amateurs aux compétiteurs, mais aussi à toute personne souhaitant développer sa motivation et sa concentration. Grâce à des techniques de visualisation, de gestion du stress et de renforcement de la confiance en soi, elle vous permet de dépasser vos blocages et d’améliorer vos performances.
Elle s’applique en individuel ou en groupe, pour les sportifs, les entraîneurs et toute personne désirant évoluer sereinement dans sa pratique.
👉 Développez votre concentration, boostez votre confiance et améliorez vos performances.
Sophro-analyse & Sophro-thérapie
Libérez-vous des blocages du passé pour avancer sereinement
Nos expériences passées influencent nos comportements, nos émotions et nos croyances. La sophro-analyse et la sophro-thérapie permettent d’identifier et de comprendre les origines de certains blocages émotionnels, afin de s’en libérer en douceur.
🔹 Sophro-analyse – Un travail en profondeur pour revisiter votre histoire personnelle et apaiser les blessures du passé.
🔹 Sophro-thérapie – Une approche thérapeutique intégrant relaxation et prise de conscience pour favoriser le bien-être.
👉 Transformez vos schémas inconscients et avancez vers un équilibre émotionnel durable.
Thérapie par les Mouvements Oculaires
Libérez-vous des blocages émotionnels et des traumatismes
Cette méthode reconnue permet d’atténuer durablement l’impact des chocs émotionnels, des phobies ou du stress post-traumatique. Elle aide à réactiver le processus naturel de résilience du cerveau.
🔹 Un accompagnement doux et efficace pour avancer sereinement.
Un accompagnement sur-mesure
Individuel, collectif & en entreprise
- Séances individuelles en cabinet ou en visio
- Ateliers collectifs pour la gestion du stress et la relaxation
- Préparation mentale du sportif pour développer la concentration et la performance
- Intervention en entreprise pour améliorer le bien-être au travail
Ce qu’ils en disent…
Témoignages de ceux qui ont fait le pas
Dernières Actualités
Ressources, conseils et actualités bien-être
Retrouvez ici mes derniers articles sur la sophrologie, la préparation mentale et le bien-être. Conseils pratiques, exercices de relaxation et réflexions autour du développement personnel vous attendent.