Bucchini Soprologie

La sophrologie

C’est quoi ?

Grec ancien : sos (harmonie), phren (conscience) et logos (étude)

C'est une méthode psycho-corporelle, créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo (psychiatre espagnol), visant à la connaissance de soi et à l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps.

Ce sont des techniques simples et naturelles fondées sur le repect de la personne humaine et de ce qu'elle ressent. Inspirée de différents concepts et méthodes thérapeutiques basés sur le psychique (hypnose, phénoménologie...) et sur le physique (relaxation, yoga...)

Comment ?

Elle propose un ensemble de techniques qui associent simultanément la détente musculaire à des exercices de respiration, ainsi qu'à des représentations mentales.

Chaque technique mobilise positivement les capacités, les ressources ou les valeurs personnelles présentes en chacun.

Pour qui ? Pourquoi ?

ENFANTS, ADOLESCENTS, ADULTES, SENIORS

Elle permet de lutter contre certains troubles relatifs au sommeil, à l'alimentation, au stress, à la douleur, aux phobies. Elle apprend à gérer ses émotions. Elle est aussi proposée en complément d'une prise en charge médicale et psychologique.

La Sophro- Analyse

Une thérapie sophro-analytique est positive dans ses moyens d’intervention et toujours structurante dans ses résultats.

Tout ce qui s’est inscrit de négatif dans le passé et qui n’a pas été conscientisé, exprimé ou accepté reste présent en nous et influe sur nos comportements, notre corps, nos émotions, souvent à notre insu.

Elle a pour objectif de retrouver les événements à l'origine d'une problématique, pour mieux comprendre d'où viennent certains blocages. Cela permet d'identifier, comprendre et accepter les émotions (et non les refouler).

Thérapie par les mouvements oculaires

Elle est actuellement reconnue comme étant la méthode la plus efficace et la plus rapide pour le traitement des traumatismes. C'est une technique ‘associative‘ qui permet la mise en lien d’un état émotionnel présent avec des souvenirs anciens, oubliés ou refoulés. Après avoir retrouvé un souvenir douloureux en séance de sophro-analyse elle permet de désactiver tous les aspects du traumatisme (deuil, phobies...):

ce qui a été vu
ce qui a été entendu
ce qui a été ressenti sensoriellement et émotionnellement
ce qui a pu être dit intérieurement (pensées négatives, croyances, décisions sur sa vie future...)

Il s’agit de permettre au cerveau de digérer l’événement traumatique. Les mouvements oculaires donnent au cerveau le moyen de faire ce qu’il n’a pas réussi à faire dans les heures, les jours ou les semaines qui ont suivi un événement douloureux.